Es
una fruta dulce, muy refrescante, deliciosa para hacer batidos, helados y
postres, con un buen aporte de provitamina A y vitamina
C, que son antioxidantes y por ello ayudan a reducir el riesgo de
enfermedades degenerativas, cardiovasculares y cancerígenas.
También
es alto su contenido de fibra por lo que se
recomienda a quienes padecen estreñimiento. Contribuye para reducir el nivel de
colesterol en sangre. Es buena para quienes tienen deficiencia de potasio, porque su contenido de este mineral es
abundante.
Además
de lo antes mencionado, es rica en calcio, hierro,
fósforo, sodio y en menor
cantidad, vitamina B1, B2, y B3. Posee también un
ligero poder calmante y sedante.
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