La menta es una hierba aromática muy utilizada para agregar sabor y olor a diferentes platos, desde ensaladas, salsas hasta los platillos dulces como los postres. Sus propiedades son muchas y el beneficio que otorga a la salud del organismo es muy valioso.
En sus hojas es que se encuentra la mayor cantidad de beneficios, contienen ácidos grasos Omega 3, vitaminas A y C, ácido fólico, hierro, calcio, potasio, magnesio, manganeso y cobre.
Uno de las propiedades que se le ha reconocido desde siempre, es su acción refrescante sobre el aliento, combatiendo la halitosis. Con solo masticar las hojas se eliminan los gérmenes de los dientes, encías y lengua. Esa es una de las razones por la que se añade a los dentríficos.
Al ingerirla ayuda en el proceso de la digestión, por su contenido de antioxidantes flavonoides y mentol, alivia la acidez estomacal y nauseas, disminuyen la formación de gases y proporciona mejoría en casos de indigestión.
Mejora las funciones del hígado y estimula la producción de bilis, lo cual también contribuye a la digestión.
Tiene efectos analgésicos, porque estimula la circulación de la sangre en las zonas afectadas y sirve como descongestionante de las vías respiratorias.
Sin embargo, para las mujeres embarazadas o lactando se aconseja que consulten con su médico antes de utilizarla, porque estimula el sangrado menstrual.
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